Genot en eetstoornissen gaan vaak niet samen, en tips hoe je jouw lichaam wél kan gaan waarderen
Elise van Alderen en haar boek Wellust: Vrijheid en genot herontdekken
In een wereld waarin seksualiteit vaak wordt omgeven door mythes, schaamte en misverstanden, biedt Elise van Alderen een bevrijdend perspectief. Zeker voor mensen die worstelen met een eetstoornis is de relatie met hun lichaam een complex iets. Haar boek Wellust is een ode aan vrouwelijke (seksuele) autonomie en genot, en helpt vrouwen hun eigen seksualiteit te ontdekken en ten volle te beleven.
Seksueel genot en de kracht van autonomie
Elise van Alderen legt de nadruk op het ontdekken van je eigen seksualiteit als een essentiële vorm van zelfzorg en autonomie. Voor veel vrouwen is seksueel genot niet vanzelfsprekend, vaak door diepgewortelde culturele mythes en aangeleerde schaamte over het eigen lichaam. “Vrouwen krijgen vaak niet de ruimte om hun seksualiteit echt te ontdekken, laat staan ervan te genieten,” stelt Elise.
Onderzoek gepubliceerd in het Journal of Sexual Medicine bevestigt dit: een gebrek aan kennis over het eigen lichaam en seksorganen kan een negatieve invloed hebben op seksuele voldoening. Mensen met eetstoornissen onderdrukken hun verlangens en behoeften vaak onder een dikke laag schaamte.
De link tussen seksualiteit en eetstoornissen
Eetstoornissen gaan vaak gepaard met een verstoorde relatie tot het eigen lichaam, waaronder schaamte, een negatief zelfbeeld en het gevoel van controleverlies. Deze thema’s zijn ook nauw verbonden met hoe iemand seksualiteit ervaart.
Bijvoorbeeld, vrouwen met een eetstoornis kunnen moeite hebben met lichaamsacceptatie, wat zowel hun zelfbeeld als hun vermogen om van seks te genieten negatief beïnvloedt. Elise’s boodschap dat je je lichaam kunt leren eren en ontdekken, biedt ook voor hen een bevrijdend perspectief. Door middel van lichaamsbewustzijnsoefeningen en zelfexploratie kunnen vrouwen stap voor stap een positievere relatie met hun lichaam opbouwen – iets wat cruciaal is in het herstelproces van een eetstoornis.
Een concreet voorbeeld hiervan is de focus op lichaamsbewustzijn. Voor mensen met eetstoornissen kan het lastig zijn om signalen van het eigen lichaam, zoals honger of verzadiging, te herkennen. Elise moedigt vrouwen aan om contact te maken met hun lichaam via zachte aanraking, ademhaling en zelfzorg, wat niet alleen kan bijdragen aan seksuele autonomie maar ook aan het herstel van een gezonde relatie met eten. Bekijk hieronder het video interview met Elise van Alderen.
Mythen doorbreken en schaamte loslaten
Een belangrijk onderdeel is het doorbreken van hardnekkige mythes rondom vrouwelijke seksualiteit. Elise legt uit hoe onze maatschappij vaak verkeerde verwachtingen schept, zoals het idee dat vrouwelijke lust minder belangrijk is of dat het volledig draait om de ander tevreden stellen. Deze mythes hebben invloed op hoe vrouwen naar hun eigen lichaam en seksualiteit kijken.
Elise moedigt vrouwen aan om deze opgelegde normen los te laten en hun eigen verlangens centraal te stellen. Ze combineert wetenschappelijke inzichten met praktische oefeningen die vrouwen helpen om een diepere verbinding met zichzelf te vinden. Deze oefeningen, zoals lichaamsbewustzijn en zelfexploratie, vormen een belangrijke stap naar seksuele autonomie én naar het herstellen van een gezonde relatie met het lichaam.
Seksuele vrijheid begint bij kennis
Veel vrouwen en mannen weten niet hoe hun eigen seksorganen werken. Elise gelooft dat kennis de sleutel is tot vrijheid. Door je eigen lichaam te begrijpen, kun je je behoeften beter communiceren en ontdekken wat voor jou werkt.
Belangrijk om te beseffen dat seksuele vrijheid niet alleen gaat over fysieke genot, maar ook over emotionele en mentale aspecten. Je kunt leren om een nieuwe relatie met je lichaam op te bouwen, vrij van schaamte en negatieve overtuigingen. Dit proces is belangrijk voor mensen die herstellen van een eetstoornis, zodat zij hun lichaam niet langer als een vijand zien, maar als een bondgenoot of instrument.
Inspiratie voor iedereen
Hoewel Wellust zich richt op vrouwen, biedt het boek ook waardevolle inzichten voor mannen. Het nodigt hen uit om meer begrip te krijgen van vrouwelijke seksualiteit en om open gesprekken te voeren over verlangens en grenzen. Dit maakt Wellust niet alleen een boek voor persoonlijke groei, maar ook een middel om relaties te verdiepen.
Een bevrijdend perspectief
Elise van Alderen’s Wellust is meer dan een boek; het is een gids naar vrijheid en genot. Het leert vrouwen om hun seksualiteit te omarmen en vanuit kracht en zelfliefde te beleven. Door mythen te doorbreken, kennis te delen en praktische tools te bieden, biedt Elise een revolutionair perspectief op vrouwelijke seksualiteit.
Of je nu op zoek bent naar meer kennis over je lichaam, handvatten om schaamte los te laten, of gewoon wilt leren genieten van seks – Wellust is een inspirerend en praktisch boek dat iedere vrouw zou moeten lezen.
Bronvermelding:
Journal of Sexual Medicine, “Female Sexual Satisfaction and Autonomy” (2020).
Van Alderen, Elise. Wellust: Vrijheid en genot. (2025).
